aynısı bendede var ama sanırım stresten
Printable View
aynısı bendede var ama sanırım stresten
Aynısı bende var demeye tırstım resmen aynı şekil eroinman gibi uyku delisi oldum işe giderken serviste evde kısaca kafama koyduğum yerde uyuyorum.(Atölyede tezgahta bile uyumuşluğum var.) Uyuşukluk ve dikkatsizlik diz boyu konuyu komple okudum cuma günü bi doktora gözükeyim ardında burdaki tavsiyeleri sırayla uygulamaya koyucam. Garajda sohbet muhabbet iyi fikir keşke istanbul avrupa yakasında yapan olsa.
ya bunalımdan kafayı yedim ya da kesin çözümü buldum... sıkın kafanıza gitsin :D
Bu olay herkeste var.tavsiyem temiz hava ve tatil.. Çünkü ben öyle yapıyorum ve sabah 8de ayakta olabiliyorum rahatlıkla.. üstüne yürüyorum yesilligin. yani bunlar havalardan, yedigimiz yiyeceklerden, berbat ötesi dumanlardan oluyor..
Bende de aynı durum var spor yapasım bile gelmiyo feci bunaldım artık ne oyun oynayasım var ne bir şey :(
Vücutta demir eksikliği de çok büyük etken. Abimde demir eksikliği çıkmıştı. Eksiklikle beraber yorgunluk, uykudan uyanmada zorluk, iş dönüşü oturur oturmaz uyuya kalma, miskinlik hatta komik gelebilir depresyon ve kendini mutsuz değersiz hissetme gibi olaylar oluyormuş. Depresyon ve kendini değersiz mutsuz hissetme mevzusunu da psikoloğa gidip de fayda görmeyip vücuda demir yüklemesi sonrası iyileşen bi başkası anlatmıştı. Kandaki demire bi baktırın derim bende baktırmayı düşünüyorum
Yazılmıştır illaki ama iyi beslenme, spor. Spor için motivasyon tabiki:)
Tavsiyem doktora gidip test yaptırmakta. Solunum yolu problemleri, vitamin ve mineral eksiklikleri, yaşam kalitesi [Hareketsiz yaşam, Uyku, Beslenme], Stres ve bu dengesiz giden havalar da insanın düzenini bozuyor. Kaynağını nedir diye bilmekte yarar var.
Epeydir yazmamıştım da düzelmeye başladım ben :)
Bozuk havalardan olsa gerek ake havalar düzeldi enerjim yerine geldi :D şimdi cumartesi salona da kayıt oluyorum. güzel bir düzen yaparsam gayet keyifli olacak. Artık işten çıkınca ilk yarım saati aşınca canavar gibi oluyorum :)
Not: oyun oynamaya başladım heroes of the storm :) belki de ondandır
ayrıca 10 15 gün balık yağı ve vitamin de kullandım. Sonra tiksinmeden ötürü bıraktım onların da faydası olmuştur
valla benim vücutta iptal durumunda heryerim ağrıyor uyku gözüme gram uyku girmiyor sabaha 4.30 da uyanıyorum kalktığım zaman ise uyumaya çalışıyorum uyuyamıyorum işyerine geldiğim zamanda bitik oluyorum bunun çaresi nedir
Arkadaslar bendede ayni anlattiginiz gibi basima geldi. Okadar yorgundum ki is yerinde bile uyuyordum. Hani piskolojikmi bilmiyorum fakat namaza basladigimdan beri okadar dinçim ki kendim inanamadim. Hatta aksamalari spora gidiyorum eve geliyorum ve hala o icimdeki enerjiyi sanki atamamisim gibi :D ve uykumda artik düzenli olmaya basladi.
Supradyn all day ve pharmaton denedim burayı okuduktan sonra. Hastalığa karşı ciddi direnç veriyor mevsim değişiminde bütün ofis hasta oldu bir ben sağlamdım ama öyle bir enerji sabah yataktan dinç kalkmak falan yok.
ayrıca çok fazla sevişmek sıkıntı bence. azaltmak lazım devamlı olunca cidden adamı yoruyor.
bir arkadaş yazmıştı onu haklıymış. vücuttaki ne kadar vitamin varsa fırt diye kaçıyor sanki :D
Kadinlardan uzak durun baya uzak durun hatta ucurumdan atin ****** cocugu olmayan bir arkasla gezin dogada yuruyus yapin ..
Ozelden yazdim.
nasıl bir öneri o öyle :D
Aynisi bende de var sabah 8.30 aksam 17.30 calisiyorum gunde nerden baksan 3 4 saat calisiyorum bedasta kesme acma bolumunde calisiyorum sabah kesmeyi bitirince 1de falan 4 e kadar bos bos oturuyorum acmalar desen 3 5 tane geliyor 4de onlari yapip eve gitmem 6yi buluyor arabayi otoparka cekip eve gidip yemek yiyip uyuyorum sabah yine ayni hafta sonu desen cips cekirdek kola film 4lusu ne olcak boyle bilmiyorum, butun usengecler olarak bigun toplansakmi naapsak :D
Sabah sabah ne güldüm yaa :D :DAlıntı:
Draniela Nickli Üyeden Alıntı
Aynı durum hepimizde var. Keşke bedensel bir iş yapsaydım, 4 saat uyurdum geçerdi, kafa yorgunluğu geçmiyor diyorum, bedensel yorulan arkadaşlarıma bakıyorum onlar da şikayetçi. Oooh rahatım laylaylomum diyen yok. Yapacak birşey de yok gibi geliyor. Spor yapayım diye gittim bir yıllık peşin verdim, onun zoruyla 1 yılda 4 ay anca gidebildim. Paralar da boşa gitti.