vücut geliştirme ile ilgililere soru

[gökan]

ben ılaç kullanmıyorum enguzelı öyel ılac kullandıktan sonra ne ıse yaradıkı hırs yok ılacı bas şiş dogal yoldan beslkenmeyle yapmak daha hoş

[BaDCaT]

ben ılaç kullanmıyorum enguzelı öyel ılac kullandıktan sonra ne ıse yaradıkı hırs yok ılacı bas şiş dogal yoldan beslkenmeyle yapmak daha hoş

İlaçları kullanarak şiş tamam derim..İlaçları kullanmak emin ol doğal beslenmekten daha çok emek istiyor..Çünkü ilaçları kullanırken doğal olarak beslenirken 2 kat daha çok yemek ve daha kaliteli antreman yapmak gerekiyor.Ayrıca kaslar şişmez balon değildir kaslar gelişir ve steroidler kasları şişirmez..protein sentezini arttırır,hormonal yollardan güçlenmeyi sınırları aşmayı sağlar ve zararlıdır..

Araştırmadan yazmayınız lütfen ilacı bas şiş diye birşey yok!!

[gökan]

İlaçları kullanarak şiş tamam derim..İlaçları kullanmak emin ol doğal beslenmekten daha çok emek istiyor..Çünkü ilaçları kullanırken doğal olarak beslenirken 2 kat daha çok yemek ve daha kaliteli antreman yapmak gerekiyor.Ayrıca kaslar şişmez balon değildir kaslar gelişir ve steroidler kasları şişirmez..protein sentezini arttırır,hormonal yollardan güçlenmeyi sınırları aşmayı sağlar ve zararlıdır..

Araştırmadan yazmayınız lütfen ilacı bas şiş diye birşey yok!!

arastrmak nealaka bılındık bişi kullanılan proteın tozları olsun hepsı şişirmeye yonelık zayıf adam neden kullanıyor pekı bu ılaçları ben cok adam gordum yemek yemıyor sırf amıno asıt proteın artı karbonhıdratla beslenıyor hayvan gıbı olmus

[BaDCaT]

Hiç kimse aminoasit,protein tozu kullanarak hayvan gibi olamaz tabi hayvan gibi olmak size göre ne ?Bana göre bi jay cutler hayvan gibidir... Ayrıca protein tozu aminoasit gibi ürünler ilaç değil supplement yani ek besindir..ilaç olsalar eczaneler dışında satışı yasak olurdu..Bu bilindik birşey değil cahilce birşey..Protein tozu,aminoasit'in amacı şişirmek değil gereken protein ihtiyacını tamamlamaktır ayrıca recoveryi attırmak içindir..

[gökan]

Hiç kimse aminoasit,protein tozu kullanarak hayvan gibi olamaz tabi hayvan gibi olmak size göre ne ? Ayrıca protein tozu aminoasit gibi ürünler ilaç değil supplement yani ek besindir..ilaç olsalar eczaneler dışında satışı yasak olurdu..Bu bilindik birşey değil cahilce birşey..Protein tozu,aminoasit'in amacı şişirmek değil gereken protein ihtiyacını tamamlamaktır ayrıca recoveryi attırmak içindir..

hocam bak ben bu urunlere laf etmıyorum yasakta deıl dıyorum ben dogal yolla yapıyorum dıyorum ısteyen tozla amıno asıt ısterse bu urunlerle yapsın

ben gordugum orneklerı soluyorum ben 5 ay gelıp duzenlı çalışsan dogal beslenenıde gordum 5y gelıp tozu basan adamıda gordum bunu sende bılıyosun genelde ama salonlarda toz kullanın der genelıde kullanır ek besın dıyosun sonucta bı artı besın deılmı kullanıyosun anlatmak ıstedıgım bu kullanmak avr kullanmamak var
neyse saygılar ben baska yazmam herkesın bıldıgı kendıne

[ozKn]

Hiç kimse aminoasit,protein tozu kullanarak hayvan gibi olamaz tabi hayvan gibi olmak size göre ne ?Bana göre bi jay cutler hayvan gibidir... Ayrıca protein tozu aminoasit gibi ürünler ilaç değil supplement yani ek besindir..ilaç olsalar eczaneler dışında satışı yasak olurdu..Bu bilindik birşey değil cahilce birşey..Protein tozu,aminoasit'in amacı şişirmek değil gereken protein ihtiyacını tamamlamaktır ayrıca recoveryi attırmak içindir..

aynen katılıyorum.

Birinci sayfadada yazmışsın 70-80dk kardiyo diye.O süre çok fazla.40Dk interval kardiyo yapsan yağ yakımın daha fazla olur.

[BaDCaT]

70-80 dakika demedim nabız olarak %70-80 dedim..örnek 18-21 yaşındaki bir bireyin maksimum 200 olarak alınırsa nabız yaklaşık 130-140 civarinda tutulursa yağ yakımı gerçekleşiyor..

[Ranthor]

ben koşunca direk 150 160 ları buluyor bu nasıl iştir.
göğüs kafsinde biraz çöküklük var zor nefes alıyorsun dediler

[gökan]

70-80 dakika demedim nabız olarak %70-80 dedim..örnek 18-21 yaşındaki bir bireyin maksimum 200 olarak alınırsa nabız yaklaşık 130-140 civarinda tutulursa yağ yakımı gerçekleşiyor..

hangı formule gore buldun bunu ?

[Oytun]

arastrmak nealaka bılındık bişi kullanılan proteın tozları olsun hepsı şişirmeye yonelık zayıf adam neden kullanıyor pekı bu ılaçları ben cok adam gordum yemek yemıyor sırf amıno asıt proteın artı karbonhıdratla beslenıyor hayvan gıbı olmus

şişirmeye değil beslemeye

protein yumurtadada var yumurtayı şişmek içinmi yiyorsun?

basitce body yapan adamın beslenme ihtiyacı artar gelişme ihtiyacı artacağı icin.. nasıl motorunu guclendirdikce yuksek oktana kaliteli yanmaya ihtiyac duyuyosan...

normal gündelik yemeklerinden ihtiyaclarını karsılamamaya baslayınca takviyelere girersin

[Bülent76]

arastrmak nealaka bılındık bişi kullanılan proteın tozları olsun hepsı şişirmeye yonelık zayıf adam neden kullanıyor pekı bu ılaçları ben cok adam gordum yemek yemıyor sırf amıno asıt proteın artı karbonhıdratla beslenıyor hayvan gıbı olmus

O kadar çok cahil adam var ki, sağdan soldan duyduklarına göre abuk sabuk idmanlar yapıyor ,saçma sapan besleniyorlar, azıcık kasları gelişince yazın üzerine dar tişörtler giyip kobra gibi ortalarda dolanıp akıllarınca piyasa yapıyorlar Herkes birşey der, ağzı olan konuşur misali Yemek yemeden sırf amino asitle beslenmek de sanırım bu tarz kişilerin yaptığı bir durum. Benim de bir arkadaşım, zamanında bilinçsiz ilaç kullanımından dolayı (ilaç derken hormonları kastettim) karaciğerini iflas ettirmişti, şimdilerde bırak protein almayı ancak salata yiyebiliyor.

[BaDCaT]

http://www.bodybuilding.com/fun/matt62.htm

Son bilgilerden birisi budur güncel olarak..bu formül değil bilimsel bir gerçektir..

Karvonen Formülü kullanılır genelde hesaplaması en kolay olan..

220-yaş=max hrt onunda 65 ile çarpıp 100e bölersen %65ini bulursun bu en düşük nabız..%85 ise high end.. %65-85 arası hedef nabızdır..

[gökan]

http://www.bodybuilding.com/fun/matt62.htm

Son bilgilerden birisi budur güncel olarak..bu formül değil bilimsel bir gerçektir..

Karvonen Formülü kullanılır genelde hesaplaması en kolay olan..

220-yaş=max hrt onunda 65 ile çarpıp 100e bölersen %65ini bulursun bu en düşük nabız..%85 ise high end.. %65-85 arası hedef nabızdır..

ah karvonen yakmıştı benı sınavda

[buraek4]

O kadar çok cahil adam var ki, sağdan soldan duyduklarına göre abuk sabuk idmanlar yapıyor ,saçma sapan besleniyorlar, azıcık kasları gelişince yazın üzerine dar tişörtler giyip kobra gibi ortalarda dolanıp akıllarınca piyasa yapıyorlar Herkes birşey der, ağzı olan konuşur misali Yemek yemeden sırf amino asitle beslenmek de sanırım bu tarz kişilerin yaptığı bir durum. Benim de bir arkadaşım, zamanında bilinçsiz ilaç kullanımından dolayı (ilaç derken hormonları kastettim) karaciğerini iflas ettirmişti, şimdilerde bırak protein almayı ancak salata yiyebiliyor.

evet okadar cahil adam varki araştırmadan etmeden işini doğru düzgün yapan insanlara .ok atan..

edit:yanlış anlama oldu..

[mar1lyn]

arkadaşlar konu dağılıyor bnm ilk mesajım hakkında yorum yapılırsa çok sewinirim
isteyen kullansın isteyen ben proteini vucudumu arada şaşırtmak için kullanıyorum
bi level yukseltmek için onun dışında beslenmem zaten tartışılmaz iyi
yeni bişilere herzaman açığım tabi ekleme çıkarma yapıorum ama genelinde iyi beslenip iyi çalışıp iyi dinleniorm 8 saatten az uyumamaya ozen gostermiorum uyumayınca pert oluorm zaten yapım gereği bünye 10 a alışık

buyüzden bi bikaç ay vucudumu
antremanda leukic kullanarak mı
yoksa oncesinde ve sorasında eas yada nitrotec kullanarakmı
yoksa antremanda protein yatmadan leukic alarakmı yapmalıyım
çok fazla kullanmak hoşuma gitmiyor ama bi kaç ay alim diorm biraz geliştirmem gereken yerlerim war yazır yağda azalmışken kastan kilo alabilirim
ağır girmek hoşuma gidiyor ve ağır çalışacam diye hareketi bozmadan hocalar eşliğinde
nizami bişekilde çalışıorm dahada ağırlaştırmak istiorum fakat besinim yeterli kalmayacak diye korkuorum
amacım tekrarlıorum kaslarımın eksilmemesi aksine biraz gelişebilir
ama yağ almamam lazım
hatta yağımı 8 lee indirmem lazm
istediğim vucuda anca ozman ulaşıcam

buarada kilo rolingde çok işe yarıo klima sokmekten daha çok kilo werdm

[mar1lyn]

a.Eas myoplex 42gr protein
b.Eas whey protein 23gr
c.muscletech nitrotec whey 20gr
d.muscletech leukic
e.hiçbiri

[fsunnetci]

Her sabah yarım saat koşmayı denesen bu yaptıklarınla beraber iyi gelceğini düşünüyorum..

[mar1lyn]

arkadaşlar yağ yakmada sorunum yok her ay en az 3 4 kilo werdm zaten buzamanakadar
hepside yağdandı
bide klüp dışında spor yapmayı sewmiorum gunde 3 saat ayırabiliyorum spora buda yeterli sanırım
asıl sorum yağ azaldıkça enerji sıkıntısı çeken vucudumu hem daha fazla yağ yaktırarak hemde disiplinli ağırlık antremanlarından zarar görmemesini sağlamak birazda gelişmesini
kondüsyon olarak klübümde spining dersleri ve bilimum ter dokturucu aktivitelere katılıyorum zaten karşılığınıda aynada görüyorum

a.Eas myoplex 42gr protein
b.Eas whey protein 23gr
c.muscletech nitrotec whey 20gr
d.muscletech leukic
e.hiçbiri

nediosunuz arkadaşlar ???

[ahmetuygur]

BSN No-Xplode işine yarayabilir.

DESTEKLEYİCİ VE GÜÇ ARTTIRICI OLARAK GELİŞTİRİLMİŞTİR :
# Antreman enerjisi, yoğunluğu ve motivasyon
# Zihinsel dikkat ve odaklanma
# Kas oluşumu ve gelişimi
# Kuvvet, güç, dayanıklılık ve çalışma kapasitesi
# Kas yorgunluğunun gecikmesi
# Kan dolaşımı, oksijen ve besinlerin kas dokusuna taşınması
# Sağlıklı nitric oxide seviyeleri
# Kas carnosine içeriği
# Hidrojen İyonlarından (H+) oluşan tampon bölge
# Kas dokularının aerobic olmayan çalışma kapasiteleri
# Kreatin emilimi, transferi ve biyolojik varlığı