Printable View
aynı sorun bende de var sabahları 6 da kalkıp işe gidiyorum 7 saat şehir içinde dolmuşa çıkıorum her seferinde eve gidip uyucam modunda oluyorum fakat olmuyo gece 2 3 yapiyorum tekrar 3 saatlik uykuyla işe gidiyorum konuyu takipdeyim :)Alıntı:
DRaGGeR Nickli Üyeden Alıntı
ahuauh uyku uyku dediniz uyku tutmadı bugün:D
araba yok huzur var kıçı devirip öyle bi yatıp osura osura güzel uyku çekiyorum ki ohhhh dünya varmış:D
abi aynı drurumdayım korkuyorum bende böyle olcam diye ya:DAlıntı:
senna Nickli Üyeden Alıntı
ben 2 3 saat uyudum ama ondan oluyor normalde 12 saate tamamlarım:DAlıntı:
saka53 Nickli Üyeden Alıntı
bende beş gibi bir uyudum 7 de derse geç kaldım şimdi tık yok sabah 8de kalkıcam 3 ihlas bi fatiha okudum gene yok :D:DAlıntı:
senna Nickli Üyeden Alıntı
Alıntı:
erkin006 Nickli Üyeden Alıntı
karsı cınse karsı bı sempatım yok:D:D
alper kopekle butun gun yuruyus yap,aynı zamanda hem onu hem kendını sosyallestır(cıft bul:D) butungun oyna debelen dur it gibl,bıde yorgun oldugun zmn freeyım nası olsa dıyıp dana gıbı uyuma alarm kur gerekırse 1saat az uyu,duzelır morukcum.Yavuz cok ıı bılır ben calısırken bıle sıfır uykuyla ıse gıdıodum ıs yerınde oglen 1saat kestırmece,aksam eve gelınce 2saat kestırmece..sonra duzenı bu sekılde oturttum.gerekırse 2gun uyuma ama 3.gunde **** devırıp 2gunun acısını cıkartma kısacası,bıde yor kanka kendını ayakları uzatıp tv karsısına gecme,gerekrse arkdaslarının arabasına cıla falan yap zaten yorulursun:D
yorul,
erken yat,yorgunluguna ragmen erken kalk
bu. :)
kanka bu y..jizz e girmenin bi yolu varmı ? sen bilirsin:icon_tup::DAlıntı:
tünayK Nickli Üyeden Alıntı
Alıntı:
tunch Nickli Üyeden Alıntı
kosarak masaja gıdıp dusunu alıp cıkarsa bu 3luyu bı nevı yapmıs oluyor:)alper aramanı beklıyorum:D:D
ortak ben modlugu bırakalı baya oldu yenı bı olusum ıcındeyız:)yakında adult sektorune bomba gıbı dusucez:Dbekleyın...Alıntı:
Göki,ZD Nickli Üyeden Alıntı
jizz gibi site yok kanka, bu işe bi çare şart..kendimi kötü hissediyorum :DAlıntı:
tünayK Nickli Üyeden Alıntı
aynen kanka ahmet hocanın dediği gibi uykunuz gelmiyorsa 2 cüz kuran okumaya başlayın hemen şeytan dadanır uyutur :DAlıntı:
miniks Nickli Üyeden Alıntı
hahahahha abi işin gücün gırtlak :DAlıntı:
HALUK Nickli Üyeden Alıntı
tubegalore :DAlıntı:
Göki,ZD Nickli Üyeden Alıntı
açmıyor kanka, jizz süperdi yaAlıntı:
mmustu Nickli Üyeden Alıntı
jizzin hakkını vermek lazım...öksüz kaldık desem yeridir:hehe:
Elimde her hatunun blog siteleri var... Hemi de dns mns'siz :D
Duyurulur..
BLUEND yazılan her ilacı bi araştırıcam nette vs. sorucam bide tohtur tanıdıklara ama senin söylediklerini bi de utkunun söylediğini en başına aldım zaten listenin.. seninkinin doldur boşalt avantajı da varmış :D
onur köpek herkese havlıyo kalabalık yerlere pek gidemiyorum abi. sitenin içinde de gez gez çiçek kokla böcek kokla ağaca işe nereye kadar sıkılıyorum :)
jizz yüzünden mi acaba yaw, onu mu dert ettim kenidme :)
Herkeste jizz fanıymış :D
uykusuzlukmuş maşallah hepiniz fosur fosru uyuyosunuz :D
uyku yok yav :)
bkz. şekil A
uyku böyle tutmuyor :hehe:
saat 2den beri uyumaya çalışıyorum :D
bilgisayarı açmadım dediğiniz gibi :) 24 saatin üstüne 5 saat uyudum :)
Bilgisayar açma, kendine bir kız arkadaş bul, onun dertleri - kıskançlıkları ile ilgilen, kendinden uyuyasın geliyor zaten.
eğer vücudu yorarsan ve akşam 12 den önce yataga girip cok loş bir ışıkta kitap okumaya calışırsan 1 saatten fazla dayanamazsın muhtemelen. ilaç bir noktaya kadar cözüyor, daha sonra vücuda yük olarak kalıyo ve istekle uyumadıgın için herseferinde uykusuz geçen süre dahada uzuyor. tavsiyemi dinle, akşam üstü erken saatte yemek ye yemekten 1kaç saat sonra koş yada sevdigin bir spor mesela yüzme falan daha sonra eve gel rahatlamak için ayran iç yada yoğurt ye, daha sonra hergün yaptıgın o bilgisayar başında geçen zamanı yada filim izledigin zamanı kısalt uykun olmasa dahi, ve yataga girdikten sonra loş ışıkta kitap oku. cidi bir tavsiyedir ben 1 ayda düzene girdim acayip te kitap okuma alışkanlığı edindim:D:D:D
insanın nefesini tutup intahar edeside geliyor ama pratikte imkansız tabi :D:DAlıntı:
gurcell Nickli Üyeden Alıntı
Arkadaşlar bu JİZZ' midir nedir, o siteye vtunnel' den girebilirsiniz. Yazılanlardan sonra denedim, kesin çözüm, bilginize....:icon_tup::icon_tup::icon_tup:
Alıntı:
BLUEND Nickli Üyeden Alıntı
konunun bı faydasını gorduk:D sukuuuu
kahkaha attım :DAlıntı:
tünayK Nickli Üyeden Alıntı
fiuuuu fiuuuu çal baba çal rinaaa rinaa uykusuzluk işte...
harbiden 1 lt ayran içtm banamısın demedi arkadaşAlıntı:
lambro_team Nickli Üyeden Alıntı
izlemeyi denedin mi peki ? açması değil oynamasıda lazım :DAlıntı:
BLUEND Nickli Üyeden Alıntı
İlaç kesinlikle kullanmayın yakınlarınızda spor salonu varsa akşamları kendinizi yoracak şekilde spor yapın yada koşu yapın duş alıp uyumayı deneyin.
Ayrıca çay kahve sigara ve şekerli yiyecek ve içecekleri akşam saatlerinde kullanmamaya özen gösterin.
kardeşim hotspot shield ile butun yasaklı sitelere girersin de , oynatırsın da :icon_tup: :)Alıntı:
Göki,ZD Nickli Üyeden Alıntı
ben dede vardı baya önceden bu sorun ya. özellikle okul zamanlarında falan oluyodu. bir iki gün geç yattım erken kalktım düzelmişti. ama bu aralar yeniden başladı ne uykum gelio ne düzgün bi saatte yatabiliyorum nede kalkabiliyorum. ama ben çayı çok seviyorum heralde ondan oluyo gündüz ve akşamlarıda çok çay içiyorum.
Çayda kafein ve teanin var, kimi kişiler fazla cay ictiginde uykusuzluk cekerken kimisini hic etkilemiyor.Vucudun hassaslıgına gore birazda.Cayi azaltirsan duzelecektir.Alıntı:
KSE71 Nickli Üyeden Alıntı
he yaa
kahve uyku kaçırır derler
bende sade kahve içmeden uyayamıyorum arkadaş:D
birde ben kendimde şöyle birşey fark ettim havalar ısındı odanın camları kapalı olunca havasız kalıyor ortam ve uyku düzeni kaçıyor.
havadar temiz yerde uyumak çok çok farklı.
-askerde şafak comologgo diyince atarax kullanmıştım düzenli halde 24 saat leyla gibi geziyordum:Dyataktan yemek ve wc hariç çıkmıyordum:D
aynen ya haavalar sıcak olduğu zaman ben hiç uyyamam, ama soğuk olduğu zaman mışıl mışıl uyorum. daha eii geliyor soğuk hava, en azından bunaltmıyor.
48 saattir uyumuyorum bakalım daha ne kadar dayanacagım