aşırı kilo sorunu

[XoR]

şuanki hali nedir koray abi ? bende merak ediyorm naptırms

Bilmiyorum şimdi Gök2 söyleyince hatırladım bende. Eğer gelişim sağladıysa Haluk abiyede faydası olur

[senna]

valla bilmiyorum napıcaz bi ara iştah açıcı şurup kullandım ama 3-4 gün sersem gibi dolaşıyorum ortalıkla sürekli uyuyorum ama feci yemek yiyordum 1,5 haftada 2 kilo aldım sonra şurubun yan etkileri belamı fuck'tı bırakmak zorunda kaldım

şurupla falan olmaz o iş güzel yemek yiceksin sporla beraber yağ yerine kas şeklinde kilon artar

[aybarsdnr]

abi geceleri yatmadan önce 1 kupa sıcak su iç..çay içer gibi sadece sıcak su...ben de bir arkadaşım da bu şekilde 3 4 kilo vermiştik 1 ayda..vücuttaki yağ oranı ne kadar yüksekse o kadar fazla yağ yakmayı sağlıyor

[HALUK]

Evet Can'la akşam irtibata geçip Haluk abiye aktarıcam bilgileri.

Can en son gördüğümde Haluk abinin şuanda bahsettiği halindeydi. Bu süre yaklaşık 3-4 sene öncesi

3 ekmek kokoreç one shot yiyodu Can

3 ekmek kokoreç yiyorsa sişli halasgari caddesindeki kokoreççide karşılaşmısızdır büyük ihtimal

ameliyatmı oldu koray bu can kardeşimiz. birde kaç yaşında ?

[ProdriveSTI]

spora başla düzgün kilo alırsın geçen seneden bu yana yaklaşık 7 8 kilo aldım

önerebileceğiniz bir program var mı peki ?

[senna]

önerebileceğiniz bir program var mı peki ?

ben program hazırlama konusunda pek tecrübeli değilim var program ama badcat melihe sor istersen sonrasında başlarsın bende gönderirim sana istersen

[ProdriveSTI]

ben program hazırlama konusunda pek tecrübeli değilim var program ama badcat melihe sor istersen sonrasında başlarsın bende gönderirim sana istersen

olabilir aslında yardımcı olursanız çok iyi olur,teşekkür ederim.

[Day Walker]

valla bilmiyorum napıcaz bi ara iştah açıcı şurup kullandım ama 3-4 gün sersem gibi dolaşıyorum ortalıkla sürekli uyuyorum ama feci yemek yiyordum 1,5 haftada 2 kilo aldım sonra şurubun yan etkileri belamı fuck'tı bırakmak zorunda kaldım

Walla bende spora basliycam anca oyle alirsin dedi doktor bide sigaradan kurtulmamlazim

[senna]

olabilir aslında yardımcı olursanız çok iyi olur,teşekkür ederim.

akşam evden gönderirim sana benim yaptığım programı ama mutlaka melihle konuş

[clioGT]

Evet Can'la akşam irtibata geçip Haluk abiye aktarıcam bilgileri.

Can en son gördüğümde Haluk abinin şuanda bahsettiği halindeydi. Bu süre yaklaşık 3-4 sene öncesi

3 ekmek kokoreç one shot yiyodu Can

yok yok
şu son 2 senedir filan kontrol altına aldıydı en son

[XoR]

3 ekmek kokoreç yiyorsa sişli halasgari caddesindeki kokoreççide karşılaşmısızdır büyük ihtimal

ameliyatmı oldu koray bu can kardeşimiz. birde kaç yaşında ?

Abi detayları öğrenecem Can'dan. 22-23 yaşlarında olması lazım

[ProdriveSTI]

Walla bende spora basliycam anca oyle alirsin dedi doktor bide sigaradan kurtulmamlazim

du bakalım şu programları alalımda uygulamaya başlayalım işe yarar beki

akşam evden gönderirim sana benim yaptığım programı ama mutlaka melihle konuş

Çok teşekkür ediyorum,konuşurum kendisiyle.

[Shadow_Dancer]

Haluk abi Badcat Melih kardeşimiz bu işin pir'i...

Gerçekten beslenme ve spor konusunda araştıran, okuyan ve boş konuşmayan bir arkadaşımız..

Kendisiyle görüşüp, fikir alışverişinde bulunarak ve herşeyden önemlisi çaba harcayarak bu sorundan kurtulabilirsin..

Benzer durumda bir abim vardı.. Hırs yaptı bir sene içerisinde tığ gibi oldu... Sadece iyi beslenip spor yaparak..

Bence ameliyat vesaire riskli işler, girmenin hiç alemi yok... Eger saglıgınızda bi bozukluk yoksa..

[senna]

du bakalım şu programları alalımda uygulamaya başlayalım işe yarar beki



Çok teşekkür ediyorum,konuşurum kendisiyle.

sporu bırakma yemeğine dikkat et istediğin şekle eğer vücudunda uygunsa girersin benim gibi bi süre sonra toto yemeyip bırakmazsan iyi olur

[zübeyir]

bende bır troıt hastası olarak,troidi düzeltip.düzene sokmazsanız asla kılo veremeyecegınızın garantısını verebılırım.en azından verdıgınız kıloyu cabucak alıcaksınız.emın olun troıtı duzenlersenız zaten hem ıstahınız duzelıcektır.hemde duzenlı bır sekılde kılo verebılırsınız..

[ProdriveSTI]

sporu bırakma yemeğine dikkat et istediğin şekle eğer vücudunda uygunsa girersin benim gibi bi süre sonra toto yemeyip bırakmazsan iyi olur

kollarım bacaklarım incecik,kaburgalar sayılıyor somaliler gibiyim herkes öyle diyor genelde inş dediğiniz gibi alırım ya

[senna]

kollarım bacaklarım incecik,kaburgalar sayılıyor somalişer gibiyim herkes öyle diyor genelde inş dediğiniz gibi alırım ya

emin ol bende öyleydim lisede falan kilom çok çok azdı askerlikte ilk tecilimi yaparken GATA'ya sevk ediyorlardı ben istememiştim sporla aldım biraz ama sporu bıraktığımdan beri halen sığır gibi yediğimden ötürü salak bi göbeğim olmaya başladı yeniden başlıcam ama

[GokhanRS]

kollarım bacaklarım incecik,kaburgalar sayılıyor somaliler gibiyim herkes öyle diyor genelde inş dediğiniz gibi alırım ya

protein destekli ve bol yiyerek spor işe yarıyor. hocanın vereceği listedeki yiyecekleri özellikle yersen.

muhtemelen tavuk patates yumurta bol ye dicektir. birde protein takviyesi alırsın kilo alırsın bence.

spora başlayınca çok yiyor insan. benim arkadaşımda tığ gibiydi şimdi üçgen. tam 12 ayda oldu bu. 12 aydır bırakmadı şimdi millet hayran.

[ProdriveSTI]

emin ol bende öyleydim lisede falan kilom çok çok azdı askerlikte ilk tecilimi yaparken GATA'ya sevk ediyorlardı ben istememiştim sporla aldım biraz ama sporu bıraktığımdan beri halen sığır gibi yediğimden ötürü salak bi göbeğim olmaya başladı yeniden başlıcam ama

umarım senin gibi olurum bende bi 70 kilo olmak istiyorum,benim zayıflığım şu an rolling'te işe yarıyor sadece

protein destekli ve bol yiyerek spor işe yarıyor. hocanın vereceği listedeki yiyecekleri özellikle yersen.

muhtemelen tavuk patates yumurta bol ye dicektir. birde protein takviyesi alırsın kilo alırsın bence.

spora başlayınca çok yiyor insan. benim arkadaşımda tığ gibiydi şimdi üçgen. tam 12 ayda oldu bu. 12 aydır bırakmadı şimdi millet hayran.

çok gaza geldim bakalım elime geçen programları uygulucam umarım alırım