Standart fincan türk kahvesi yeter o zaman.Alıntı:
ikuybu Nickli Üyeden Alıntı
Standart fincan türk kahvesi yeter o zaman.Alıntı:
ikuybu Nickli Üyeden Alıntı
Weider orda bile çok pahalı o yüzden vazgeçtim dymatize iso 100 almaya karar verdim, peki bunun yanı sıra kullanmamız gereken birşey varmı sadece protein tozu yeterlimidir?Alıntı:
ikuybu Nickli Üyeden Alıntı
Dymatize Iso 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Tozu Isolate 2263 Gr - Dymatize - MARKALAR - Vitamin.com.tr iso100 de bugünlük kampanya var fiyatı daha makul hale gelmiş almak isteyen arkadaşlara tavsiye :)
Ben size şunları alın kullanın dersem yanlış olur.fitness eğitmeniniz o konuda yardımcı olmalı.Alıntı:
yucelebeci Nickli Üyeden Alıntı
Nasıl br antrenman yapıyorsunuz ve ne amaçla yapıyorsunuz bunlara bağlı olarak bi supplement kombini oluşturmalısınız.
l-carnitine kullanımı hakkında detay verecek kimse var mıdır ?
Araştırdığım kadarıyla likit olanlar için antrenmandan 15 dk önce alınması tavsiye ediliyor.
Fakat miktar konusunda tereddüt ediyorum, ne kadar kullanılmalı.
Kardiyo yapmayacağım sadece boks antrenmanı için yağ yakımında faydası olur mu ?
Fiyatı çok uygun, bence kaçırılmaz :icon_tup::icon_tup:Alıntı:
yucelebeci Nickli Üyeden Alıntı
Alııntıyı yanlış yere yaptım demin, pardon.Alıntı:
emir91 Nickli Üyeden Alıntı
Fiyatı çok uygun, bence kaçırılmaz
Seneler geçti ben yeniden fizik tedavi 14 gün sonrası çalışmaya başlayacağım. En son diet dönemimde 3 sene önce Hydroxy cut prof kullanıyordum. Belki 3 senede bu sektör gelişmiş ve çok daha iyi ürünler çıkmıştır. Yağ yakımı için alınabilecek önerilerinizde ne vardır?
Weider L-carnitine en iyi yağ yakıcı diye biliyorumAlıntı:
TaGo Nickli Üyeden Alıntı
Arkadaşlar ben dymatize iso 100 protein aldım bunun yanına Creatine kullansam fayda/zararı olurmu?
faydası olur.günlük 5 gr kullanabilirsiniz.Alıntı:
yucelebeci Nickli Üyeden Alıntı
kreatin kullanırken su tüketiminize dikkat edin.
25 kg yağsız kütle başına 1lt suyu mutlaka tüketin.
eldiven yerine sünger pad kullanan varmı arkadaşlar en yakın nerden temin edebilirim acil lazım? parmak kıkırdak dokuda zedelenme mevcut :D
Gripad Spor Eldiveni Siyah - Gripad Fitness Eldivenleri | SupplementlerAlıntı:
alp1903 Nickli Üyeden Alıntı
belki işini görür bu.
Şu sitelere üye olmak istemedigimden dolayı :D
Hocam peki kreatin + glutamin için ne dersinAlıntı:
ikuybu Nickli Üyeden Alıntı
glutamin vucudun kendini tamir etme,iyileşme sürecini hızlandırıyor.Alıntı:
yucelebeci Nickli Üyeden Alıntı
bana göre ciddi ağırlık antrenmanları yapmıyorsanız almanız gereken bir supplement değil.
proteinin yanına glutamin daha iyi olmaz mı yav ?
ben direk inşaat süngeri kullanıyorum en iyisi o oluyo :D nasırlara savar gibi maşallah salondaki hocalar görünce onlarda aldı birer tane :DAlıntı:
alp1903 Nickli Üyeden Alıntı
bulaşık süngeri kullanın :D