Ya arkadaşlar benim parmak ile avuç içi kısmında zedelenme oldu deadlift yaparken bilek bandı kullanmadım 2ay sıkıntı cıktı şişti falan, o yüzden arıyorum.
Ya arkadaşlar benim parmak ile avuç içi kısmında zedelenme oldu deadlift yaparken bilek bandı kullanmadım 2ay sıkıntı cıktı şişti falan, o yüzden arıyorum.
kentparktaki decathlon'da vardı alp. ayrıca çok çeşitli eldiven de vardı, özellikle avuç içi destekli olanlar. ben 4-5 ay önce almıştım güzel bi eldiven. hala vardır ellerinde muhtemelen mutlaka bak derim.Alıntı:
alp1903 Nickli Üyeden Alıntı
Bugün gidip bakıyorum Ahmet abi sağolasın.
Alp konut2 çarşıda Göktuğda da var Gripad 35 e almıstm ben 3 ay falan oldu hala kullanıyorum skıntısız.İç kısmı biraz döküldü o kadar.Alıntı:
alp1903 Nickli Üyeden Alıntı
Göktuğ'a ulaşıyım ben şimdi, ayırsın direk bana :)
L-carnitine konusunda fiyatta ve teminde yardımcı olurum arkadaşlar
L carnitine harici yağ yakıcı varmı peki profesyonel ürün olarak
alp aliexpresse bak, tr de çok gereksiz pahalı satıyorlar padleri. ordan çok ucuza alabilirsin.
Bugun sonunda siparişlerimi verdim
Dymatize iso 100 whey protein
Musclepharm mp creatin
Weider bcaa re-stor
Ürünlerle ilgili yorum yapabilecek varmı acaba? Ben uzun araştırmalar sonucu bunlarda karar kıldım
yağ yakıcı carnitine dışında bir çok ürün var
animal ürünleri en iyileridir.
Selam Mert, bana çok acil lazım, idmaların sıkılaştıgı döneme geçtim ara veremem şuan. Kıkırdak dokuda zedelenme mevcutmuş anca böyle atlatabilicem hafif olarak o yüzden en yakın şekilde lazım pahalı ucuz ayıramıycam gibi. Birde bu tür sitelere üye olmaktan gına geldi :(Alıntı:
merttepe Nickli Üyeden Alıntı
Çok geçmiş olsun.Alıntı:
alp1903 Nickli Üyeden Alıntı
Eldivenle falan hiç uğraşma, Pad çok iyi. 1 tene nasır kalmadı bende.
Bulamadıysan, ben sana burdan alır kargolarım.
Teşekkür ederim Mert, bulamazsam haber veririm sana düşüğün için teşekkürler. :)Alıntı:
merttepe Nickli Üyeden Alıntı
Mert duşükmu yapmişAlıntı:
alp1903 Nickli Üyeden Alıntı
Decatlonda padlerden yok bilginiz olsun.izmir caddesi Amerikan pasajına bakmanızı tavsiye ederim
Acım büyük :(Alıntı:
stlegal Nickli Üyeden Alıntı
Hahahhaha :) parmak şürçmesi olmuş orda.
Konuyu biraz okudum ve üzüldüm açıkçası genel duruma. Gördüğüm kadarıyla çok fazla supplement kullanımı var ve kötü yanı bunlardan bir fayda bekleyerek bi umutla bunlara para harcayan arkadaşlarımız,kardeşlerimiz var.
Arkadaşlar lütfen yapmayın etmeyin.. Hiçbirinizin glutamine,amino acid,creatine,bcaa,l-carnitine zart zurt gibi genel adıyla Supplementlere ihtiyacınız yok. Sadece Protein tozunu gıda destek ürünü olarak kullanabilirsiniz uygundur ara öğünleriniz için. Protein tozundan çeşitli yiyecekler yapabilirsiniz proteinli kek vb. gibi. Ancak diğer yan ürünlere gerçekten boşa para harcıyorsunuz. Bu sporu 5 senedir yapan ve kız arkadaşı diyetisyen olan birisi olarak benim size verebileceğim en samimi tavsiye bu yönde. Lütfen ve lütfen yumurta alın,kırmızı et alın,balık alın.Paralarınızı supplemente değil kaliteli beslenmeye harcayın. Kaliteli karbonhidratlar tüketin. Şekerden,işlenmiş gıdalardan ve kalitesiz karb. kaynaklarından uzak durun. Protein ağırlıklı öğünlerinizin yanına muhakkak sindirimi kolaylaştırmak adına lif içeriği yüksek sebzeler ekleyin. Brokoli,yeşil fasulye vb. gibi.
Naçizane tavsiyelerim.. Bugüne kadar aklınıza gelebilecek hemen her supplementi kullandım ve yaptığım hatanın farkına sonradan vardım. Boşa para harcamışım bunlara diye.. Unutmayın Amerikan kapitalist ideolojisinin dünyadaki tüketiciler üzerinde şuanki en büyük 2 sektörü Moda ve Vücut geliştirme (Supplementler) dir. Vücut geliştirme dergilerinde gördüğünüz Devasa mutant bodybuilder ler ; ellerinde kutu kutu supplementler ile ciddi reklamlar yapıyorlar. Fakat o çöplerin hiçbirini kendileri dahi kullanmıyor. Lütfen gözümüzü açalım supplementler konusunda daha duyarlı ve bilinçli olalım. Gerçek gıdanın yerini hiç bir şey tutamaz.
Saygılarımla herkese kolay gelsin..
Katılıyorum sadece sağlıklı yiyin gerisi gelir.Alıntı:
Alper134 Nickli Üyeden Alıntı