Vucut Geliştirme / Fitness / Sağlıklı yaşam / Kilo verme / Kilo alma

[bartubasot]

Bugun itibariyle hydroxycut elite basladim,internette bazi yorumlarda piskolojisi iyi olmayan ve panik atagi olan kullanmasin yaziyordu kendi kendime ne alaka dedim fakat gercekten guclu bir ilac dogruymus dedikleri yada bende fazla etki yaratti ilk basladim diye bunyenin alisacagini dusunuyorum
Etkisi ise ciddi derecede kalp ritmi artiyo hafif titreme veriyo geciyo kullancak olan varsa gercekten kendini guclu hissediyosa baslasin. İlerleyen gunlerde gelismeleri yazarim.
Suan icin boy 1.74 78.2 kilo ile basladim
Olcum oranlari fat%17.2,fat mass13.6, muscle mass 62,4

[M U R A T]

hydroxycut ben 1 yıldır kullanıyorum antreman günü 3 adet tavsiyem saat 5 ten 6 dan sonra kullanılmaması yoksa bütün gece uykusuz kalınabilir

[bartubasot]

hydroxycut ben 1 yıldır kullanıyorum antreman günü 3 adet tavsiyem saat 5 ten 6 dan sonra kullanılmaması yoksa bütün gece uykusuz kalınabilir

Antreman olmadigi gun kullanilmiyo dimi kimisi kullanmis kimisi kullanmamis orayi cozemedim daha siz nasil yaptiniz ?

[M U R A T]

Antreman olmadigi gun kullanilmiyo dimi kimisi kullanmis kimisi kullanmamis orayi cozemedim daha siz nasil yaptiniz ?

o birazda kullanana kalmış ben kış döneminde boş günümde kullanmıyorum yazın biraz daha yağ yakmaya özem gösterince boş günümde de kullanıyorum

[onat]

Bugun itibariyle hydroxycut elite basladim,internette bazi yorumlarda piskolojisi iyi olmayan ve panik atagi olan kullanmasin yaziyordu kendi kendime ne alaka dedim fakat gercekten guclu bir ilac dogruymus dedikleri yada bende fazla etki yaratti ilk basladim diye bunyenin alisacagini dusunuyorum
Etkisi ise ciddi derecede kalp ritmi artiyo hafif titreme veriyo geciyo kullancak olan varsa gercekten kendini guclu hissediyosa baslasin. İlerleyen gunlerde gelismeleri yazarim.
Suan icin boy 1.74 78.2 kilo ile basladim
Olcum oranlari fat%17.2,fat mass13.6, muscle mass 62,4

İlaç değil supplement diyelim.

[miniks]

Arkadaşlar zaten Efedrin avrupada yasak

çoğu supplement de Türkiyedekilerin hepsi gibi Avrupa üretimi

o yüzden USA dekiler ile TR dekilerin değerleri farklıdır

isterseniz elinizdeki protein tozu amino asit ile BB forumdan USA dekileri karşılaştırın anlıyacaksınız

bazı ülkelerde yasak olmayan maddeler supplementlerde var ama yasak olan ülkeler için aynısının içindeki oranları düşük ve bazı maddeler eksik olarak üretimi yapılıyor

Bu arada Hydroxcut elite USA den aldım ben 10 kutu hala kullanıyorum onun içinde de efedrin yok

[TaGo]

Hydroxycut aldığınızda üzerini iyi okursanız size asla Antrenmanınız ve onun aralıkları ile ilgili bilgi vermez.

Yemekten yarım saat önce almanız gerektiği ile ilgili bilgiler yazar. İlk hafta yada 3 gün 2 adet, sonrasında hep 3 adet olarak alınması gerektiğini belirtir. Bu tarz ürünler sizin antrenmanınıza karışmaz, yemeğinize karışır.

[Ufuk]

Abiler kardeşler Koşuyolu-Bostancı aralığında spor salonu önerin bana lütfen.Yine kilo alıyorum şöyle 1 yıllık üyelik yaptıracağım fiyat uçmasın bide otoparkı olsun bide salak sepet underground olmasın.

[ERK_RS]

beyler sizlere danışmak ve fikir almak istiyorum;

öncelikle 1.85 boyunda ve 83 kilodayım.
hafifi bir göbeğim var.

haftanın 2 günü iş yerimde öğle arasında spor salonuna gidip 40 dakika da 6 km koşuyorum.
ayrıca cumartesi sabahları belgrada koşmaya gidiyorum. yine aynı 6 km 37 dakika falan.

ayrıca 1 veya 2 gün de kol ve karın çalışıyorum yine öğlen arasında iş yerimde.

fakat öğle arası olduğu için aç karnına oluyorum. yemeğimi spordan sonra yiyorum.
bu konuda bana verebileceğiniz bir taviye var mı?

genel olarak az yemek yiyorum ama göbeğim erimemek konusunda ısrarlı.
ne yapabilirim?

[typermelih]

Uploaded with ImageShack.us

[typermelih]

20131103 130603 - YouTube

[cery]

melih abi maşallahın var.

arkadaşlar bu arada glutamin in en efektif kullanımı nasıl olmalıdır? antremandan önce, yatmadan önce, canın istediği zaman vs? püf noktası nedir kısaca.
teşekkür ederim

[typermelih]

Uploaded with ImageShack.us

[typermelih]

20131103 134400 - YouTube

[typermelih]

iki kaslı yanyana gelsin bakim


Uploaded with ImageShack.us

[typermelih]

rekorum 31 ama burada yemek yedikten hemen sonra basınca 20 den sonra acı çekmeye başladım 25 yinede iyidir
http://youtu.be/BstflMWESZM

[Özgür Ozan]

Öncelikle maşallah , vücut ölçüleriniz videolardaki ağırlıklar hakkında bilgi alabilir miyiz

[typermelih]

Öncelikle maşallah , vücut ölçüleriniz videolardaki ağırlıklar hakkında bilgi alabilir miyiz

boyum 1.84
kg 84
kolllarım soğuk 44 cc
diğer yerlerimiz ölçülerini bilmiyorum.genetiğimden kaynaklanan deli kuvveti var sanırım
citti ağırlığın altına girebiliyorum.
omuz çalışmasında 110 kg
benc te 135 basıyorum yardımsız 8 tekrar ve en aşağıya indirerek kandırmaca yok yani
dips hareketinde nizami 55 çekebiliyorum
barfiks rekor 31
şınav 110 tek seferde
kol dambıl 30 kg barda 65 kg civarı.
aklıma gelenler bunlar

[miniks]

130 kg olmuşum biri bana dur desin artık