mutfağın önünden geçsem kılo alıyom dıyen arkadaslarım var 1 aydır 1 kg zor aldım
mutfağın önünden geçsem kılo alıyom dıyen arkadaslarım var 1 aydır 1 kg zor aldım
acılı yemek lazım metabolizmayı hızlandırıralp1903 Nickli Üyeden Alıntı
Instagram: http://instagram.com/ers10weys91#
Kanka sonradan vazgectim.simdi herkes kullanicak falan
Kurt kışı geçirir yediği ayazı unutmaz..
Steroid kullanan var mı ?
Cem abi gelmedi msj
Kuş susar ötmez dedi doktor, korktum bende.. Bcaa glutamin protein tozu kullamıyorum..
Kalkmaz diye korktum.kullanamadim.steroide karsiyim protein tozu sadece oda yarim.olcek bibrekleri bozar filan
Kurt kışı geçirir yediği ayazı unutmaz..
noluyor la burda. birileri ilaç demiş
schumi
dr.46
iron tyson
frank ' the chemist ' zane
Benide öyle korkuttular, kuş yuvadan pırr pırr diye ucar dediler.
Ayıpın en testosteronunu yaptın şimdiKanka sonradan vazgectim.simdi herkes kullanicak falanspora gidicem modum düştü
la hala protein tozuna ilaç diyorlar
schumi
dr.46
iron tyson
frank ' the chemist ' zane
Gelişicez Onat inşallah
https://www.youtube.com/watch?v=EPALmeeDJ9M
valla alpim zor ya. sen biliyorsun senelerdir neler konuşuyoruz. hiç değişen bişey yok. ben bu programı canlı izledim, ersin abiyi bekledim. sen buraya link koydun benim canlı izlediğimi miillet merak edip utubedan izlemicek bile.
schumi
dr.46
iron tyson
frank ' the chemist ' zane
Doktora gideriz sorariz asli varmi yokmu varsa burda butun forumun ortasinda rezil olmayi kabul edicen mi videolu kayitli ispat yaparim sana ,haber vermeyen sıkıntısını içine atan ciğer varki.. kısmında bastım kahkahayı aman sporcu arkadaşlar o ciğere dikkat
Icine atan ciger varmiymis yokmuymus ogrenirsin
bisiklet derken spor salonundaki bisiklet ten bahsetttim tabiki yolda kullandıgında iyidir ama yeri gelince cevirmediğinde oluyor...o yuzden salondaki bisikletle calısmak en iyi kardio dur benceo zaman hemen bir bisiklet alıyorum kendime çok teşekkür ederim bilgilendirmeniz için
Ben antrenmanlardan sonra mantı yiyorum. Direk kas yapıyo. Steroid etkisi de varmış. Ama yanında sarmısaklı yoğurt olursa.
Abi mantidan geldim sarimsagida boldu
Nasilsa sevistigimiz yok asdfagxhacs
beyler kilo alamıyorum yemediğim nane kalmadı la
Atituti sabah kalktigindan itibaren yatana kadarne yedigini ogun ogun yazsana merak ettim
Vucut gelistirme mi kaldi ya ben her aksam 50 liralik atiyorum fark etmiyor bana. :P
sabah kalkıyorum 2 tane sandvic tost ekmegi bol salata yiyorum 3 tane yumurta yiyorum bilgisayarın başına geçiyorum ligtv vs saat 10bucuk gibi ikitane daha tost yiyorum bol sucuklu kaşarlı.oglen geliyo makarna pilav karıstırıp yedigim bile oluyo 2 bardak portakal suyuyla birlikte.2 saat sonra acıkıp gidip tam ekmek et döner yiyorum , sanırım oglende şekeri yükseltince erken acıkıyorum bunu farkettim ondan bir öğün daha yiyorum hemen.aksam oluyo annem babam eve geliyo akşam yemegi 3-4 tabak.maç saati geliyo fındık fıstık vs. darlıyorum vücudu iyice ceviz ve fındık cok yedim 3 aydır falan hergün , kajuda yanında yine portakal suyuyla birlikte.gece oluyo herkes yatıyo 1-2 de ben yine neredeyse tam ekmek içine kalın kaşar ve beyaz peynirli pekmezli menü hazırlıyıp yiyip 15 dakka sonra yatıyorum ,cok cok uzun zamandır bu tempodayım tık yok vallahi üstüne b12 eksikligim varmış doktor b12 , balık yağı ve supradyn dayadı yine yok yine yok
Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)
Yetkileriniz
Alıntı