Vucut Geliştirme / Fitness / Sağlıklı yaşam / Kilo verme / Kilo alma

[efe-E]

olmaz iyi olur kalp ritmini hızlandırmıyor korkma

Sağol abi teşekkür ederim.

[McKrop]

Spor salonumdaki calisma nedeniyle tam 1 hafta antrenman yapamayacagim. Ne yiyip ne icmeliyim? Hafif bulk donemine girip kutle artirirsam olur mu? Haftada 6 gun spor yapiyorum normsl zamanda

[stlegal]

Spor salonumdaki calisma nedeniyle tam 1 hafta antrenman yapamayacagim. Ne yiyip ne icmeliyim? Hafif bulk donemine girip kutle artirirsam olur mu? Haftada 6 gun spor yapiyorum normsl zamanda

Antrrman yapamiycagin zamanda hafif bulk degil daha dikkatli ye bence.hem yaz zaten bulk icin cok uygun binzaman degil zaten normal.spor yapanlarin bulk mantigi bana sacma geliyor yarismaci olmayan adamin kasmasina ne gerek var dukkatli beslensen yeter un yag seker dikkat et.

[trgy]

@stlegal

Abi buradaki ürün orjinamidir?

Muscletech Nitro-Tech Performance Series 4 LBS 1800 gr Fiyatı

MUSCLETECH NitroTech Performance Series (Protein Bar Hediyeli)

Siteye üye olduğun da % 15 indirim tanımlanıyor ve yanın da hediyeleri var.

Hepsiburadaki ürünün aynısını bu siteden 165 tl ye almıştım,son kullanma tarihi Mayıs 2015

[tool]

MUSCLETECH NitroTech Performance Series (Protein Bar Hediyeli)

Siteye üye olduğun da % 15 indirim tanımlanıyor ve yanın da hediyeleri var.

Hepsiburadaki ürünün aynısını bu siteden 165 tl ye almıştım,son kullanma tarihi Mayıs 2015

baskan askere falanmi gittin?

[trgy]

baskan askere falanmi gittin?

Yok abi aynen devam,sadece telefon akıllı olmadığı için iletişim kuramıyorum

[ers10weys91]

eylül de yalovada yarışma var girecek olan varmı

[Bülent76]

Yaz gelince herkes sporu bıraktı sanırım, kimseden ses çıkmaz oldu

[BARR]

Haftada 5 gidiyorum valla 2 gün PT 3 gün bireysel.

[stlegal]

Yaz gelince herkes sporu bıraktı sanırım, kimseden ses çıkmaz oldu

alakası yok

[tool]

haftada 4gun gidiyorum ; nossuz

[KMR2-GT]

sıcakta patinaj çektiriyor valla.3 gün zor gidiyorum

[Onur Fatih]

Bende 3 gun gidebiliyorum anca.

[Bülent76]

alakası yok

Üstat motive ediyorsun beni.
Aynen tam gaz devam

[Yiğit Ş.]

hiçi her gün devam durmak yok

[trgy]

Vay şeşen istikrar adamı (:

Az da olsa baçak çalış

[stayfun]

Abiler bu ürünü kullanan var mı ? Kullanmaya değer mi ?

GNC ProPerformance - L-ARGININE & L-ORNITHINE & L-LYSINE

[LVIII]

Sports Research Sweet Sweat Stick 182 Gr - L-Karnitin Ve Cla - Sports Research Termojenik | Supplementler

ürünü kullanan veya bilgisi olan varmı ?

[63owen63]

beyler ben aylardır diyet yapıyorum... sabah güzel kahvaltı öğlen çorba veya salata aksamda pek birşey yemiyorum... bir avuç fındık gibi... veya 1-2 salatalık vs ... günde 3-4 litre su içiyorum... her gün en az 2 litre ice tea içerdim tamamen bıraktım sadece cumartesileri içiyorum ice tea veya pizza yiyorum o gün ödül günüm... neyse sorun şu ki diyete basladıgımda 110 kg civarı idim... sene başında ocak gibi ... şimdi 90 kg a düştüm... Ama 2 aydır falan gram kilo veremedim diyete devam etmeme ragmen... 90 da kaldım neden oldugunu anlayamayıyorum ?? her hafta ortalama 1 kg veriyordum... şimdi 2 aydır gram kıpırdamadı ? Şu anda 70 kg ların sonu 80 lerin başı olmalıydım aylar önceki hesaplarıma göre... Moralimde cok bozuldu... Bünyem falan mı alıstı yememeğe aç kalmaya ? Spor hiç yapmadım bu arada tamamen yemeyerek verdim... Acaba spor a baslama vaktimi geldi... Ama yinede neden kilo veremediğimi anlayamadım... hava değişikliği falan oalbilirmi kış bitti yaz geldi falan ?


şuda 20 kg fark... 4-5 ayda (hatta daha 90 olmamıstım burda 95 kg falanım şimdi daha da zayıfım)


http://www.hizliresimyukle.com/images/2014/07/06/50.jpg

spor takviyesi yapın , + diyete metabolizma alışmış olabilir, 1 haftalık diyet bozup yapmayı deneyin, ecu ya reset atmış olursunuz