universali kullanın ghmaxstayfun Nickli Üyeden Alıntı
yeşil çay kullanın gerek yok emin ol daha etkili
universali kullanın ghmax
yeşil çay kullanın gerek yok emin ol daha etkili
Kurt kışı geçirir yediği ayazı unutmaz..
Eyw kardesimistikrar onemli. 4.ay bitti yag orani 16.1 den 13.1e dustu.
Bacak calismiyorum acikcasi cok fazla. 5km kostugum icin o arada calisior ihtiyacim oldugu kadar. Baldir 65 kalf 44.5 du yanlis hatirlamiyorsam. Kalinlassin istemiyorum daha fazla.
*
sirti goster benceEyw kardesim
Bacak calismiyorum acikcasi cok fazla. 5km kostugum icin o arada calisior ihtiyacim oldugu kadar. Baldir 65 kalf 44.5 du yanlis hatirlamiyorsam. Kalinlassin istemiyorum daha fazla.
Experience is what you get when you don't get what you want.
Tam gaz devam abi. Ramazanda bileYaz gelince herkes sporu bıraktı sanırım, kimseden ses çıkmaz oldu
セルカン+レーラ=愛
elimden gelse her gün gidecem çıkmak istemiyorum salondan aşırı motiveyimYaz gelince herkes sporu bıraktı sanırım, kimseden ses çıkmaz oldu
If yapiyorum bende hem oruc tutup 7saatte beslenip vucudu ac birakip yag yakmayi planladim. 2-3kg kadar verdim sanırım ama vucut o kadar akilliki metabolizma hemen yavasladi hafizaya aldi. Sasirtmaya devam edelim bizde
e39 528İ Arctic Silver & e90 325i Sparkling graphit metallic
IF ramazanda olmuyor bence. Normal zamanda daha çok işe yarar. Ramazanda tutamıyorum kendimi yağlandım ben de
セルカン+レーラ=愛
Hocam aynen ben de tam gaz devam ediyorum, dün üyeliğimi yeniledim yıllık olarakTam gaz devam abi. Ramazanda bile
Zorla olmuyor bu spor, sevmeden yapılmıyor. 1994 yılında başladım, hiç ara vermedim, hala aynı istekle gidiyorum
Salonda senin gibi hakkıyla çalışan arkadaşları görünce de daha bi motive oluyorum
Allah sağlık verdiği sürece de devam edeceğim kısmetse
Tamam işte kardeşim istek varsa gerisi boş, abanmaya devamelimden gelse her gün gidecem çıkmak istemiyorum salondan aşırı motiveyim
Keşke senin yaşında olsam
bu akşam iş görüşmem var, oyüzden gidemicem spora. yarın çeker atarımsirti goster bence
*
abi yaşında ne var alla allaTamam işte kardeşim istek varsa gerisi boş, abanmaya devam
Keşke senin yaşında olsam
Kurt kışı geçirir yediği ayazı unutmaz..
Günaydın EZ bar ile evde göğüs çalışacağım bir kaç çalışma tavsiye eder misiniz.
Haklısın üstat yaşımızda birşey yok, diğer arkadaşlar çok gençabi yaşında ne var alla alla
20 li yaslarim boyle keyifli degildi devam abiHaklısın üstat yaşımızda birşey yok, diğer arkadaşlar çok genç
Kurt kışı geçirir yediği ayazı unutmaz..
Bırakmak yok devam abiHocam aynen ben de tam gaz devam ediyorum, dün üyeliğimi yeniledim yıllık olarak
Zorla olmuyor bu spor, sevmeden yapılmıyor. 1994 yılında başladım, hiç ara vermedim, hala aynı istekle gidiyorum
Salonda senin gibi hakkıyla çalışan arkadaşları görünce de daha bi motive oluyorum
Allah sağlık verdiği sürece de devam edeceğim kısmetse
セルカン+レーラ=愛
low carb dietim güzel gidiyor bakalım. cumartesi tanita ile yağ ölçümümü yaptırdım.
son durum 71.1 kg %14.80 yağ oranı.
diyete başlamadan önce 78.6 kg %18.3 tü yağ oranım. hedef %10-11 ler.
dietin son 10 günündeyim şuan sıfır karb. 200 gr ama yakın protein 50 gr da yağ alıyorum ama acaip yoruyor adamı.
Rs Racing Garage
MK2 Ford Focus Silver Bullet
BSİ Tercüme ve Danışmanlık Hizmetleri
Ne gereksiz bir sorudur o yaBırakmak yok devam abi
Ölene kadar diyorum genelde
Bizim salonda 58 yaşında bir abi var, salona gelen tüm genç arkadaşların yüzde doksanından daha azimli ve sıkı çalışıyor, çok saygı duyuyorum adama, inşallah biz de o yaşlarda öyle oluruz
Aynen öyle abi istek olduktan sonra sıkıntı kalmıyor.Senin yaşında çok değil abi ya öyle bi demişsin kiTamam işte kardeşim istek varsa gerisi boş, abanmaya devam
Keşke senin yaşında olsam
gnc weight gainer 1850 indirimle 99TL imiş ikisini bir alırsan da 160TL'ymiş ilgilenen varsa.Yani 4kg yapıyor aşağı yukarı
Sirt geldiii. Sicak sicaksirti goster bence
*
Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)
Yetkileriniz
Alıntı