Vucut Geliştirme / Fitness / Sağlıklı yaşam / Kilo verme / Kilo alma

[stlegal]

amino haplarının amacı yavaş ve uzun vadede salınım yapmak. toz halinde emilimi hızlanır anlamı kalmaz. zaten whey proteinin işlenmiş ve presslenmiş hali gibi düşünün.

Bunuda bildi toz.amino asit ureten firmalar icin bir yorumunuz varmi?

[01ayk01]

Sitede beni taniyan insanlar vardir az cok. Eskiden ne kadar kilolu oldugumu iyi bilirler. 6 ayda diyet ve sporla 30 kg verdim. sonra ingiltereye gittim 2 ayda ye ic gez derken 13 kg geri aldim. Ingiltereden geldigimde 113 kg olmustum ki tekrar dur dedim duruma. Suan eylul ayindan beri agir spor ve diyetle 19 kg daha verdim. 132'den 94'e indim. Oncesi sonrasi foto yaptim bi adet fark gozuksun diye. Suanda spordan once Multipower l-carnitine 1800 mg kullaniyorum. Spordan sonra ise Multipower amino mega shot kullaniyorum. hedef 8x'li kilolara dusup tekrar 92 93e cikmak. simdi diceksiniz bunu neden burdan paylasiyosunuz. Olmaz diye bisey yok. Oldu , olacak var.. Canli ornek olarak beni gorebilirsiniz..



edit : 9 kg daha zayifim sagdaki fotodan. 103'musum bu fotoyu cektirdigimde suan 94um

[merttepe]

Bunuda bildi toz.amino asit ureten firmalar icin bir yorumunuz varmi?

o kadar ukala değilim, senden alalım o yorumları ben kullanmıyorum

[stlegal]

o kadar ukala değilim, senden alalım o yorumları ben kullanmıyorum

Kardesim.testlerini yapmissin ya o yuzden sordum

[stlegal]

Sitede beni taniyan insanlar vardir az cok. Eskiden ne kadar kilolu oldugumu iyi bilirler. 6 ayda diyet ve sporla 30 kg verdim. sonra ingiltereye gittim 2 ayda ye ic gez derken 13 kg geri aldim. Ingiltereden geldigimde 113 kg olmustum ki tekrar dur dedim duruma. Suan eylul ayindan beri agir spor ve diyetle 19 kg daha verdim. 132'den 94'e indim. Oncesi sonrasi foto yaptim bi adet fark gozuksun diye. Suanda spordan once Multipower l-carnitine 1800 mg kullaniyorum. Spordan sonra ise Multipower amino mega shot kullaniyorum. hedef 8x'li kilolara dusup tekrar 92 93e cikmak. simdi diceksiniz bunu neden burdan paylasiyosunuz. Olmaz diye bisey yok. Oldu , olacak var.. Canli ornek olarak beni gorebilirsiniz..



edit : 9 kg daha zayifim sagdaki fotodan. 103'musum bu fotoyu cektirdigimde suan 94um

Kardesim yapabilmek inebilmek en kolay kismi bunu hayat tarzi haline getirmek dustugun kilolarda kalabilmek en zor olani

[01ayk01]

Kardesim yapabilmek inebilmek en kolay kismi bunu hayat tarzi haline getirmek dustugun kilolarda kalabilmek en zor olani

Bunu gec fark ettim ama anladim abi. Saldirmaya devam bakalm daha neler olucak

[desibel]

spor yapanlar neden nescafe içiyolar merak ettimde ?

[Skyhawk34]

spor yapanlar neden nescafe içiyolar merak ettimde ?

kimiside içine aspirin kırıyor

benim kahve içmemin sebebi canlandırması idmandan once içip gidiyorum kendimi halsiz hissettiğim zamanlar sadece

ayrıca tam emin değilim ama kan akışıyla alakalı bir değişiklik yapıyormuş galiba..

[yearone]

spor yapanlar neden nescafe içiyolar merak ettimde ?

Kafein yüzünden

KAFEİN' NİN FAYDALARI VE ZARARLARI - guzelkonular - Blogcu.com

[stlegal]

Bunu gec fark ettim ama anladim abi. Saldirmaya devam bakalm daha neler olucak

yapılmıycak bir şey değil daha disiplinize yaşıyorsun bence yaparsın.

[desibel]

eyvallah saolun

[Dragger]

Arkadaslar bırkac ay önce GNCden l-carnitine 1000 ve tonalin cla almıştım 3 4 kutu, sanırım kullanma zamanı geldi.

L-carnitine spor yapmadan önce alınıyordu yağ yakımına yardım ediyordu sanırım, cla yemek öncesi mi alınıyordu ne ise yarıyordu?? Hatırlamıyorum biri bilgi versin hele

95 kilo gibi biryerdeyim 75-78 falan olmak istiyorum. Dugune 2 ay var 10kg ilk hedefim umarım verebilirim. Hergün 6-7 km yürüyüş yapsam mekik çeksem ekmegi azaltıp kolayı komple kesince herhalde başarabilirim. Göbek ve yüz var zaten bacak falan sorunsuz biraz da dumbell çalıştık mı is biter inşallah

[levent]

Abi kısa süreli de olsa iyi bir hoca denetiminde salon ve diyetisyen derim.

[01ayk01]

yapılmıycak bir şey değil daha disiplinize yaşıyorsun bence yaparsın.

aynen oyle abi. sagolasin destegin icin. bende tek sorun mesela atiyorum 1 tane baklava yedim 2 ay diyet kaciyor o yuzden yaklasik 6 7 aydir tatliyi kestim. yesemde diyetisyenin soyledigi harici yemiyorum. sukur kontrol altina alabildim uzun zamandir. darisi zayiflamaya calisanlara

[Dragger]

Abi kısa süreli de olsa iyi bir hoca denetiminde salon ve diyetisyen derim.

Salon bana alerji yapiyor yavrum kac kere bir senelik para ödedim 1 hafta bile gitmedim. Acik havada ozellikle bizim atakoy gibi agaclar icinde yürümek en guzeli...hergun 7km iyi bence

diyetisyen de sevmiyorum kola benim sorunum o olmadi mi gerisi geliyor

[miniks]

Sitede beni taniyan insanlar vardir az cok. Eskiden ne kadar kilolu oldugumu iyi bilirler. 6 ayda diyet ve sporla 30 kg verdim. sonra ingiltereye gittim 2 ayda ye ic gez derken 13 kg geri aldim. Ingiltereden geldigimde 113 kg olmustum ki tekrar dur dedim duruma. Suan eylul ayindan beri agir spor ve diyetle 19 kg daha verdim. 132'den 94'e indim. Oncesi sonrasi foto yaptim bi adet fark gozuksun diye. Suanda spordan once Multipower l-carnitine 1800 mg kullaniyorum. Spordan sonra ise Multipower amino mega shot kullaniyorum. hedef 8x'li kilolara dusup tekrar 92 93e cikmak. simdi diceksiniz bunu neden burdan paylasiyosunuz. Olmaz diye bisey yok. Oldu , olacak var.. Canli ornek olarak beni gorebilirsiniz..



edit : 9 kg daha zayifim sagdaki fotodan. 103'musum bu fotoyu cektirdigimde suan 94um

süper kardeşim bravo. ingiltere de kilo aldıktan sonra pişman olup tekrar kiloları vermen takdire şayan. kimisi aman boşver deyip salıyor. yaşam tarzı haline gelmiş aslında sende. tebrik ederim maşallah. istikrarın daim olsun. ibretlik foto

AHMET

[onat]

Pizza hamburger dieti bizdeki

Bizde öyle yüklemede pizza ve kuru mantı ile.

onları yiyorsun birde arbuterol ile kilo verip yarışma kovalıyorsun dimi abi

faceteki fotonda da iyi makara yapmışsın

[alp1903]

Onat geçen hafta şaşmazda 2 büyük pizza yedik, bu hafta Ersan abi ısmarlıycak bakalım ne yedirirse bence KFC kova şart

[onat]

Onat geçen hafta şaşmazda 2 büyük pizza yedik, bu hafta Ersan abi ısmarlıycak bakalım ne yedirirse bence KFC kova şart

haftada 1 65 kg adam için çok fark etmez pizza falan. ersan abide yarışmayı arbuterolle kovaladığı için oda yer yani. sonuçta universal arbuterol boru değil