Kurt kışı geçirir yediği ayazı unutmaz..
Arkadan itmek harbiden bambaşkaymış....
Borked olmuş beyler
Tango-1 never dies.
Arkadan itmek harbiden bambaşkaymış....
BODYBUILDING MOTIVATION ~ Eternal Chorus - YouTubeShadow_Dancer Nickli Üyeden Alıntı
Kurt kışı geçirir yediği ayazı unutmaz..
o derecemı
Abi hangi salonda gidiyorsun sen?
Tango-1 never dies.
Aynen oyle. Nelerle denedim yiyemedim. Omletle yitincr tadi anlasilmiyo anca oyle tuketiyorumo derecemı
senin gibi adamda kimbilir ne oynatıcılar vardır, bunu da indiriver
Armada macfite gidiyorum
Kahveyi deniyelim, ben protein tozunu antrenman sonrasında alıyorum. Karbonhidrat eksikliği mantıklı geldi. Onu da dencem cevabınız için teşekkürler
jatomi.....
Kurt kışı geçirir yediği ayazı unutmaz..
Bir önceki sayfalara yazmıştım salona gidecek zamanım yok evde calismaya başladım bugün . Daha önceki yaşantımda düzeyli olarak salona gitmişligim yok . Sabah yumurta öğlen tavuk şiş ve akşam makarne ve muz tükettim . Hareketleri biliyorum ama 6 kg kol çalışınca zorlandım. Nedeni daha ilk gün olmasi mı yoksa beslenmeden kaynaklanan yetersizlik mi var ?
Yulaf ezmesi light süt vs.. aldım . Güzel bir beslenme programı önerecek olan var mı ? Amacım abartılı kıvama gelmek değil .
imzasız..
ilk gündendir o. bikaç haftaya 6kiloyu atarsınız havaya
senin gibi adamda kimbilir ne oynatıcılar vardır, bunu da indiriver
bende evde calsıyorum sırt kanat omuzlar ıcın bu aletı onerırım
Kopardınız beni gece gece
Aynen bende baya zorluyorum yoğurtla güzel oluyor aslında 300 gramla ama bi yerden sonra ciddi bayıyoro derecemı
Bunu gördüğüme çok sevindim işte
Ankmall macfite giden varmı gideriz beraber
Sağlam çalıştırırım Bacak günü S*c*mzsn kol günü pet şişe sıkamazsn
beyler lifalif yiyin diğer yulaf ezmelerine göre daha iyi bir tadı var
onun dışında yulaf ezmesini omlet ve lor ile karıştırıp pişirebilirsiniz aslında en güzeli böyle
Yulafi severek yiyen bi tek benim heralde
OĞUZHAN KIZILTOPRAK
Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)
Yetkileriniz
Alıntı