Vucut Geliştirme / Fitness / Sağlıklı yaşam / Kilo verme / Kilo alma

[onat]

Üstadlar yokmudur bilgi verecek kimse?Vücuda günde kaç ml yağ yakıcı alımı idealdir?fazla alınca ne gibi bir sonucu olur?

alt üst limit yok. ben 3500 kullandım carnitine. onuda valide çok istedi kullanmak ona almıştım. bir deneyim dedim. normal bir şey yani.

[stlegal]

Moruk 6 pack olayi enteresan bir olay aile.mirasi birazda 4 pack cikar ama o en alt simit gibi durur onun icin cokndusuk hatta sifir carb ve bu sekilde cycle ve kimyasal kesinlikle sart. Ve 6 pack oldu diyelim ne kadar kalici olucak cok zor devamli sifir ve az carb dayanamiycaksin siherim lan diyceksin en guzeli bu isi 4 5 sene yaymak dusuk yag oranina cekmek ve kas kutlesini arttirmak en azinda 4 pack olur ama goze batmaz

[BoraRS]

Moruk 6 pack olayi enteresan bir olay aile.mirasi birazda 4 pack cikar ama o en alt simit gibi durur onun icin cokndusuk hatta sifir carb ve bu sekilde cycle ve kimyasal kesinlikle sart. Ve 6 pack oldu diyelim ne kadar kalici olucak cok zor devamli sifir ve az carb dayanamiycaksin siherim lan diyceksin en guzeli bu isi 4 5 sene yaymak dusuk yag oranina cekmek ve kas kutlesini arttirmak en azinda 4 pack olur ama goze batmaz

Haci dogru soyluyosun. Zaten bizim gibi is temposu olan adamlarin 6pack cikaracak diyetlere girmesi neredeyse imkansiz. Isimiz bu olsa sabah aksam yat kalk 6 packe ve antrenmanlarina konsantre ol. Ama malesef gercek hayatta bu zor.

Bi de simdi mangal basinda yellerken Hoegarden Belcika Birami yudumlamak varken kim takar 6packi

[stlegal]

Moruk seni biryle tanistiriyim sifir ilac adam iyi genetigi var ve aldigi carb gunde 50 gram bazen 0 yakin takir takir ama 6 cok az belli oluyor yani burda kimyasal giricek baska yol yok cunku adamin genetigi bu otesi yok yurt disinda bak genelde herkes 4 pack 6 pack anca yarisma oncesi yada mukemmel genetik olanda var sen uzun vadeye yay 4 t5 sene sonra dusuk yag orani devam .6 pack bambaska olay ...

[alp1903]

Genetik çok önemli bu konuda, 6pack yetmedi 8pack arıyorum bende.

[stlegal]

Genetik dedik ve geldi )) @alp1903

[XoR]

Genetik dedik ve geldi )) @alp1903

Benım genetiğimden neden bahsetmiyorsun ?

[alp1903]

Şans işte abim valla, şükrediyorum binlerce.

[stlegal]

Benım genetiğimden neden bahsetmiyorsun ?

Senin adamliginin esi benzeri yok bosver genetigi..

[stlegal]

Şans işte abim valla, şükrediyorum binlerce.

Amin kardesim Masallah..

[XoR]

Senin adamliginin esi benzeri yok bosver genetigi..

Abi şişli etfal videosundakı teyze benim...

[stlegal]

Abi şişli etfal videosundakı teyze benim...

Moruk gelip salonumun ortasina sicsan senden suphe etmem....

[XoR]

Moruk gelip salonumun ortasina sicsan senden suphe etmem....

Çok duygusal yazıyorsun. Böyle oldumu makara yapamıyorum. Yalandan taklalı smiley yapıp konuyu terk ediyorum

[stlegal]

Sarma diye 6 packini yiyim. Ayagi yapiyorum

[alp1903]

Hhahhhahaha şişli etfal dediniz bitirdiniz beniii

[BARR]

Bazen genetiğime sıçayım diyesim geliyor

[stlegal]

Bazen genetiğime sıçayım diyesim geliyor

Haklisin......

[ugurbora]

6pack olayı tamamen genetik. Beni Tanıyan arkadaşlarda mevcut burda senelerdir hiç kaybetmedim 6 yı. Beslenmemde senelerdir aynen Ersan hocanın dediği gibi diyete girdiğimde kademeli azaltırım. Bir anda karboyu kesmek benim anlayışıma ters.

[mert_can 41]

6pack olayı tamamen genetik. Beni Tanıyan arkadaşlarda mevcut burda senelerdir hiç kaybetmedim 6 yı. Beslenmemde senelerdir aynen Ersan hocanın dediği gibi diyete girdiğimde kademeli azaltırım. Bir anda karboyu kesmek benim anlayışıma ters.

Abi sen bayağı iyidin artık fotoğraf koymuyosun birde beslenmenden azıcık bahse debilirmisin