Bilmiyorum valla 7/24 gitmedim daha önce konsepti sevmedim spor salonundan çok disko gibi zatenben açıldığından beri a+fitness ve mgm e üyeydim şimdi a+ ta devam ediyorum
Bilmiyorum valla 7/24 gitmedim daha önce konsepti sevmedim spor salonundan çok disko gibi zaten
Bu iş gerçekten zayıf ve iradesiz insanların yapacağı bişey değil, çok güzel bi video olmuş.
https://www.facebook.com/video.php?v...01&pnref=story
ride or die
abartmanın bir anlamı yok şahsi fikrim body building tarzı değilde sağlık açısından fitness şeklinde yapanlarda var|| CaNeR || Nickli Üyeden Alıntı
ride or die
antalyada olanlarlar akdenız üniversitesının ıcındekı fıtness salonuna gıden varmı ?
O kadar iri beslenme ile olmuyor zaten, kan tahlili yapalım bakalım neler kullanıyorlar.
25'' Tesla Model Y Juniper Long Range
23" Fiat 500e LaPrima
23'' Tesla Model Y Performance / SOLD
Instagram Paylaşımlarım: edriver_35
tamam kardeşim sen moda girmişsin, ne desek fayda yok
bende aynı şeyleri düşünüyorum, fakat bu spora bakış açımız farklı o yüzden ne desem sana fayda yoktamam kardeşim sen moda girmişsin, ne desek fayda yok
ride or die
Günde 4 öğünden fazla yemekle o hale geliniyosa kimse obezite olmaz
Sabah kahvaltıdan 30-45 dk önce sonra 6 saat sonra yemekten 30-45 dk önce almalısın
Instagram: http://instagram.com/ers10weys91#
before var after yok henüz inşallah 8 hafta sonra olcakBende baya yaglanmaya basladim son gunlerde
Instagram: http://instagram.com/ers10weys91#
cvbınız için teşekkürler. kahvaltidan 6 saat sonra tamda bnm spor yaptiğim saatlere denk geliyor.(13-14 arası)
iyi denk geldi gayet iyi=)
teşekkürler
sporda yorgulugu alacak kas yıkılmasını engelleyıcı onerebılecegınız bırsey var mı?
Merhaba bende fitness a başlıcam bu ay. Boyum 1.81 Kilom 72 .. Cok fazla kas vs istemiyorum sadece vucudum şekil alsın, kollar omuzlar hafif genişlesin yeter benim için.
en az 79 80 kg olmak istiyorum ,Kilo almak için protein tozu ve bu calışmam için gerekli mi. Benim için artısı veya eksisi ne olabilir.
Elleme Sekelesin...
Bende aynı durumdaydım 1.86 boy 68 kg falandım şuan 85 kg civarındayım protein tozu falan kullanmadım protein ağırlıklı ve sağlam öğünlerle kilo aldım
Bende çok kalabalık diye duymuştum bahçeşehir tarafındaysanız a+fitness iyidir bende uZun zamandır ordayım düşünürseniz kayıt konusunda yardımcı olurum
bu gün bu ürünün aynısından aldım işe yararmı birde hangi zamanlarda tüketirsem daha verimli olur akşam yatarken ve sabah kahvaltıdamı yoksa günde bir öğünmü şimdiden teşekkürler
Bazen gerçekten çok kalabalık oluyor ve can sıkabilir. Ancak ucuz. Aletler ve diğer hizmetler gayet iyi benim gözümde.
Boyuna göre kilon az , yağ oranın baya düşük bu senin için çok büyük avantaj , yani zayıf bi insan için kas yapmak , kilolu bi insanın önce o yağı eritip sonra kas yapmasından çok çok daha kolay
Öncelikle kilo almama sebebini bir doktor kontrolünde öğrenmeni öneririm tiroit rahatsızlığın felan olabilir , bunun haricinde gainer kullan diyecekler olacaktır kulak asma
Unutma vücud geliştirmenin % 50 si beslenmeden geçer yoksa boşuna paranı ve vaktini harcama spor salonlarında !
Bunun haricinde iyi bir antreman programı ve doğru beslenme ile yaklaşık 3 ayda ilk izlenimleri 6 ayda gözle farkedilebilir değişiklikleri görebilirsin , seni tanıdığım için diyorum genetik olarak yatkınsın
Ben her sabah kahvaltımı yulaf ile yapıyorum rutin olarak , antreman günlerimde ise antreman öncesi az miktarda enerji almak için kullanıyorum . Yani normal günlerde bir öğün yeterli
bu gün bu ürünün aynısından aldım işe yararmı birde hangi zamanlarda tüketirsem daha verimli olur akşam yatarken ve sabah kahvaltıdamı yoksa günde bir öğünmü şimdiden teşekkürler
Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)
Yetkileriniz
Alıntı