Dayanabileceksen yap işe yarıyor.Alıntı:
stayfun Nickli Üyeden Alıntı
Dayanabileceksen yap işe yarıyor.Alıntı:
stayfun Nickli Üyeden Alıntı
yapılışı çok uzun yav uğraşamam onla ben :)Alıntı:
tool Nickli Üyeden Alıntı
Hepsi aynı hemen hemen kullanabilirsin.
Aslında internette çok güzel siteler var bu supplementler ile ilgili karşılaştırma yorumlar ve içerikleri hakkıda ordan birazda siz araştırma yapabilirsiniz.
http://i.hizliresim.com/Kgqygb.jpg
kolda son durum
Abiler minibüs caddesindeki besinmarket güvenilir midir ? Alışveriş yapan var mı ? Multipower l-car. alacağımda :) Herşeyin çakması çıktı *****,spordaki hocada söyledi dikkat et çakmasını alma dedi.
besinmarketten sixstar amino asit aldım memnunum
ha sahtemidir değilmidir bilemem çünkü en güvenilir mekanlarda bile çıktı bunlar
güvendiğin yerden al hep alışveriş yaptıgın yerden al 10 lira fazla ver
Besin marketle ilgili sahtemi o mu bumu muhabbeti yapmayin bari ya adamin weider bayiligi Turkiyede kim var onun gibi dukkandan weider satan tabikide guvenilir melih abi var orda gidin onu bulun her turlu yardimci olur tavsiyede bulunur size
Alıntı:
ates Nickli Üyeden Alıntı
deminde yazdığım gibi firmalarda sahte ürünler çıkmaya başladı son dönemler
dikkatli olmak lazım ben güvendim aldım adamlar sahtesini oyle bir yapıyorki buradan profesyonel sporcular bile ayırt edemiyor o nedenle dikkatli olmak lazım
biliyorum büyük yer ama yinede günümüzde herşeyin çakması mevcut.Sağlığa etki edecek birşey sonuçta.
TEşekkürler,göztepede hastanenin oradakinden gittim aldım akşam üstü.
Konunun yeni aktif uyesiyim bende :)
2 gun oldu bende başladım fitness'a amacım kol ve göğüs kası yapmak kiloma pek aldirmiyorum (1.90boy-95kg)sizin fotoğraflarınızı görünce sporu biraksammmi yoksa dahada fazla azimle devammi etsem bilemedim maşallah hepinize benim vücut dümdüz :) ezbere yazmak olmaz tabi ama ortalama ne kadar zamanda istediğim duzeye gelebilirim?
beslenme- antreman- genetik buna bağlı. ne desek boş bundan dolayı. istediğin düzeye geldikten sonra bırakacaksın galiba. öyleyse boşuna başlama. bu spor nankördür
besin marketten alısverıs yaparken gonlunuz ferah olsun cok ıyı ve duzgun ınsanlardı melih abide hacer ablada bence kolpa urun arıyosanız sanal pazarda adı sanı bellı olmayan satıcının sattıgı urunlere dıkkat edın besınden kolpa urun cıkmaz adamlar direk bayi cunku bende supplement alısverıslerımın cogunu ordan yaparım
Diyet ve cardio gunceli 1 hafta oldu gidisattan memnunum :) sagol serdar baskan :) yaza kadar olabilecek en kuru hale gelmeye calisacagim..antrenman oncesi L carnitine tavsiye edermisiniz?
http://imageshack.com/a/img32/3889/jty6.jpg
http://imageshack.com/a/img827/9913/ss9t.jpg
Ederiz ertug:) yanina guzel birde termojenik yag yakici kombo olur:) naptin yag karbo kestin mi tamamen?Alıntı:
romeo_er2 Nickli Üyeden Alıntı
Karboyu kestim sayilir sadece 1 ogun avuc ici kadar pilav yiyorum..onun disinda yag haliyle azda olsa aliyoruz etten,tavuktan az biraz..ama gramaja orantili dusuk yag tuketimi oluyor haliyle..cardio gunum haricindede antrenman onceleri 10 dk kosu yapiyorum onun oncesi icin sordum carnitine i :) vucuduma yan etki veya zarar verecek bir madde kullanmak istemiyorum.
Kullanmani tvsiye ederim. Zaten lekarnitin en masum besin destegi diyebilirim. Ben kilo verme surecinde oldukca fazla gordum faydasini.Alıntı:
romeo_er2 Nickli Üyeden Alıntı
Sagol salim deniycez bakalim 2 hafta sonra basliycam..Alıntı:
salimcinisli Nickli Üyeden Alıntı
konuştuğumuz gibi karboyu tamamen kesince yağ alcaksın. verdiğim listeyi uygula çok çok işine yarıcak o liste. defi döneminde mutlaka proteini artır + mutlaka bol bcaa kullancan.